نحوه حمایت از همسر افسرده,آموزش زناشویی

اگر همسر شما علائم زیر را دارد باید نسبت به افسردگی نگرانی داشته باشید:
- به نظر می‌رسد که دیگر هیچ‌چیز برای او فرقی ندارد.
- به‌طور غیرعادی ناراحت، آسیب‌پذیر، حساس، خرده‌گیر و دمدمی‌مزاج شده است.
- علاقه خود به کار، ارتباط جنسی، سرگرمی‌ها و سایر فعالیت‌های لذت‌بخش را از دست‌ داده است.
- در مورد احساساتی مثل ناامیدی و درماندگی حرف می‌زند.
- نگرشی منفی به زندگی پیدا کرده است.
- مکرراً از دردهایی مثل سردرد، دل‌درد و کمردرد شکایت می‌کند.
- از دوستان، خانواده و فعالیت‌های اجتماعی کناره‌گیری کرده است.
- کمتر یا بیشتر از حد طبیعی می‌خوابد.
- بیشتر یا کمتر از حد طبیعی می‌خورد و به‌تازگی وزن اضافه یا کم کرده است.
- فراموش‌کار، دودل و بی‌برنامه شده است.
- به مواد مخدر یا انواع داروهای مسکن یا خواب‌آور روی آورده است.

شوهرم می‌گوید چون به من نمی‌خورد متاهل باشم، باهم بیرون نرویم!

خانمی هستم ۲۳ ساله و شوهرم ۲۴ ساله است. سه سال است ازدواج کردیم. شوهرم به تازگی چندبار غیرمستقیم به من گفته که زود ازدواج کرده البته از آن طرف هم می‌گوید که از ازدواج با من راضی است. خیلی کم با هم بیرون می‌رویم و می‌گوید چون به من نمی‌خورد ازدواج کرده باشم، بهتر است با هم بیرون نرویم! ممنون می‌شوم بگویید برخورد مناسب چیست؟

شوهرم فکر کرده من نوکرشم

ثبت و از سویی بازدارنده رفتار بی‌ادبانه وارد شود. برای مثال در بعضی مشاغل در قیاس با دیگر مشاغل رفتار کلامی تند و گاه بی‌ادبانه رایج است و فرد کارفرما یا کارگر بعد ازمدتی آن را شیوه گفت‌وگوی خود به ویژه با زیردستان خود می کند. بی شک همسر شما به راحتی نمی‌تواند شغل خود یا والدین خود را برای همیشه ترک کند اما اگر حداقل بداند که علت رفتار کلامی وی چیست، ممکن است در مدیریت و بهبود آن تامل بیشتری کند.

 

رایج‌ترین اشتباهات زن و شوهرها

ارتباط بین یک زن و شوهر، یک باره و ناگهانی به کشمکش و شکست نمی‌رسد بلکه رفتارهای نامناسب، دقت نداشتن روی گفتمان، بی مهارتی و بسیاری موارد دیگر در روابط زوج ها وجود دارد که رفته رفته و در گذر زمان، روی هم تلنبار می‌شود و ممکن است کار را به جاهای باریک بکشاند. در مطلب امروز و در دو بخش جداگانه، به رایج‌ترین اشتباهات مردان و رایج‌ترین اشتباهات زنان در زندگی های مشترک امروزی می‌پردازیم که اعصاب همسران را معمولا ناآگاهانه، خط خطی می‌کند.

 

9 اشتباه شوهرها

 مقایسه کردن همسر با زنان دیگر:

مقایسه کردن، احساس حقارت به زن می‌دهد و فکر می‌کند مهم‌ترین زن در زندگی شوهرش نیست، حتی اگر یک مقایسه کوچک باشد.

 بی توجهی به احساسات زن:

برخی مردان احساسات همسر، ناراحتی‌ها، درددل‌ها و ... را درک نمی‌کنند و هیچ توجهی به تغییرات ظاهری و روحی-روانی همسرشان ندارند.

 فراموش‌کردن رویدادهای مهم زندگی:

 برخی مردان اتفاقات مهمی مثل سالگرد ازدواج، تولد و ... را فراموش می‌کنند. با فراموش کردن این تاریخ‌ها، همسرتان احساس می‌کند به او اهمیتی داده نشده و هیچ وقت از او تقدیر نمی شود.

 شلختگی و به هم ریختن خانه:

 شلختگی مرد در خانه، توهین مستقیم به زن است زیرا تلاش‌های او در حفظ تمیزی و نظم خانه نادیده گرفته می‌شود.

 ابراز علاقه نکردن:

 بعضی شوهرها با این که همسرشان را دوست دارند اما کوچک‌ترین ابراز علاقه‌ای به او نمی‌کنند و هیچ جمله عاشقانه‌ای از دهان‌شان خارج نمی‌شود! این رفتار هم به شدت موجب دلسردی زن می‌شود.

 کمک نکردن در کارهای خانه:

برخی از مردان با این‌که می‌دانند همسرشان به کمک نیاز دارد اما دست به هیچ کاری نمی‌زنند. مردها بدانند پیشنهاد این کمک باعث می‌شود تا مرد جایگاه ویژه‌ای در قلب زن برای خودش باز کند.

 اعتیاد به بازی با گوشی:

 این هم از مواردی است که این روزها به فراوانی بیش از حدی رسیده است. برخی مردان برای رفع خستگی کاری یا ... خود به بازی با گوشی می‌پردازند اما وقتی این اعتیاد از حد طبیعی فراتر برود، منجر به دلسردی زن می‌شود.

 گوش شنوا نبودن:

 اگر وقتی زن شروع به صحبت می‌کند، مرد با بی توجهی و بی حوصلگی به زن نگاه و گاهی هم اعتراض کند، متاسفانه در حال تلاش برای از بین بردن عشق در زندگی مشترک شان است.

 مشورت نکردن با همسر: مردانی که تصمیمات مربوط به خانواده را یک نفره و بدون نظرخواهی از همسر می گیرند، نقش همسرشان را کم رنگ و کم رنگ‌تر خواهند کرد.

 

9 اشتباه خانم‌ها

 کنترل کردن شوهر:

زنانی که مثل جاسوس به شوهر خود نگاه می‌کنند و منتظر هستند شوهر یک لحظه نباشد و فورا شروع به جست‌وجو در گوشی، کیف و لباس او می‌کنند، چرا به خوشبختی امیدوارند؟

 شوهر را مثل کودک دیدن:

 برخی زنان در زندگی مشترک در جایگاه مادر قرار می‌گیرند و قصد تربیت شوهر را در هر لحظه دارند. آن‌ها مدام ایراد می‌گیرند، دایم بکن‌نکن می‌گویند، خط مشی تعیین می‌کنند و برای فهم شوهر جایگاهی نمی‌گذارند.

 احترام قائل نشدن برای اوقات تنهایی مرد:

 تمام مردان به لحاظ روانی به اوقاتی برای خلوت و تنهایی خود احتیاج دارند. اگر زنی این حق را برای شوهر قائل نباشد، اشتباه بزرگی مرتکب شده است.

 توهین کردن به شوهر در جمع:

گله از شوهر در جمع نه تنها مشکلی را حل نمی‌کند بلکه مشکل را بیشتر و کار را برای داشتن یک گفت‌و گوی مناسب، سخت خواهد کرد.

 وقت‌گذرانی بیش از حد با دوستان:

 ارتباط با دوستان تاثیر خوبی بر روحیه فرد دارد اما اگر بیش از حد باشد، تعادل زندگی را به هم می‌ریزد به خصوص وقتی که مانع انجام مسئولیت‌های افراد در زندگی مشترک‌شان شود.

 پرسیدن این‌که به چی فکر می‌کنی؟

 این هم یکی از سوالات پوچی است که برخی زنان خیلی زیاد از شوهر خود می کنند و هرطور شده هم به دنبال شنیدن یک جواب قانع کننده هستند.

 صحبت نکردن درباره مشکلات:

برخی زنان موقع بروز مشکل در زندگی مشترک‌شان، حرفی نمی‌زنند و با سکوت یا بغض، انتظار دارند شوهرشان حدس بزند مشکل چیست! سکوتی که فقط باعث بیشتر شدن مشکل می‌شود نه حل آن.

 توجه نکردن به آراستگی:

زنانی که با دلایلی مثل بچه‌دار شدن و داشتن کار زیاد، اصلا به خود و زیبایی ظاهری‌شان در خانه اهمیتی نمی‌دهند و به مسائل زناشویی بی‌توجه می‌شوند، باعث سردی روابط شان با شوهرشان خواهند شد.

 غرغر کردن دایمی: زنانی که بیشتر اوقات در حال شکوه و شکایت از شوهر و خانواده‌اش و ... هستند و دایم اعتراض می‌کنند و غر می‌زنند، نه تنها به نتیجه نمی‌رسند که شوهرشان را هم از خودشان دور خواهند کرد.